VACACIONES Y EMBARAZO. ¿PUEDO VIAJAR. DONDE Y EN QUE MEDIOS DE TRANSPORTE?

A continuación te dejamos unos consejos y recomendaciones generales para gestaciones de bajo riesgo, aunque no debes olvidar que estos consejos son generales, y que cada embarazo es diferente. Tu ginecólogo es el que mejor conoce tu historial médico y antecedentes, así como el curso de tu embarazo, y es recomendable que sea con él con quien consultar cualquier duda al respecto, para que pueda confirmarte que no hay problema para poder emprender esa escapada veraniega que tanto te apetece.

No debes olvidar que siempre que hagas desplazamientos debes llevar contigo toda la documentación de tu embarazo, así como cualquier tratamiento que realices para los días que vas a estar fuera. En tu maleta tampoco pueden faltar la ropa y el calzado cómodos, así como un buen protector solar y sombrero o pañuelo para protegerte, si vas a una zona muy soleada o a la playa.

¿Dónde puedo viajar?.- Para elegir tanto el destino como el medio de transporte, lo recomendable antes de todo es tener en cuenta el momento de la gestación en el que te encuentras y que no existe a priori un embarazo de alto riesgo ni ninguna patología de base importante. Te recomendamos evitar los destinos con altitud superior a 2500m, actividades de buceo, viajes a zonas con riesgo de enfermedades severas transmitidas por mosquitos u otros insectos, así como viajar a zonas que requieran vacunación previa con virus vivos atenuados (Fiebre amarilla).

Te recomendamos visitar ciudades, pasear por la playa, visitar a esos familiares a los que hace tiempo que no ves… ¡¡ existen muchos planes seguros para disfrutar de unos días de descanso y relax !!

   - Entre las 14 y las 24 semanas quizás sea el mejor momento para viajar, debido a que tu perímetro abdominal todavía no está demasiado aumentado y lo normal es que el malestar, nauseas y vómitos ya hayan cesado, lo que te hará estar más tranquila y ¡ con ganas de hacer cosas!

   - A partir de la semana 28-29 es recomendable que los trayectos no sean muy largos, y si lo son, debes procurar deambular o moverte cada 60-90 minutos, ya que esto te ayudará a notar tus piernas más ligeras y a disminuir el riesgo de presentar una trombosis.

   - A partir de la semana 34 te recomendamos que el lugar de destino sea cercano a tu lugar de residencia habitual, por la posibilidad de que pueda presentarse un parto prematuro. Esto te permitirá poder acudir a tu ginecólogo y hospital habituales, tener cerca todo lo que has preparado para llevar al hospital, y lo más importante: sentirte a gusto y segura por estar en tu entorno habitual.

¿En qué medio de transporte puedo viajar?.- El avión es un medio de transporte idóneo para distancias largas, sobre todo durante el segundo trimestre de embarazo. Los vuelos comerciales pueden considerarse seguros tanto para la mamá como para el bebé, sin olvidar que no debes permanecer mucho tiempo sin moverte, levantarte, caminar o hacer ejercicios de movimientos de piernas o tobillos para evitar problemas de circulación o trombosis por inmovilización prolongada.

La mayoría de compañías comerciales permiten viajar hasta la semana 27 sin ningún certificado médico; sin embargo, entre las semanas 28 y 35 o 36 (dependiendo del tipo de vuelo y la compañía) solo podrás viajar con un certificado médico que no contraindique el vuelo, debiendo además estar fechado en los 7 días previos.

Algo también muy importante a tener en cuenta es que debes evitar los vuelos en avioneta o en aviones con cabinas no presurizadas que realicen trayectos a alturas superiores a los 2200-2300 metros, ya que esto, al igual que realizar ascensos a estas altitudes, pueden hacer que disminuya el aporte de oxígeno a la mamá, y por tanto también al bebé. Por ello, lo recomendable sería evitar este medio de transporte a partir de las 28-30 semanas, o utilizarlo a partir de esta fecha sólo si es estrictamente necesario y tras valoración por tu ginecólogo.

· El tren también es un método de transporte muy cómodo, en el que además de poder desplazarte para no permanecer demasiado tiempo sentada, también tendrás la posibilidad de ir al baño. Es el método de transporte ideal para hacer largas distancias, sobre todo a partir de las 28 semanas de gestación o también si estás próxima a tu fecha probable de parto y es ineludible realizar el viaje. Habitualmente es posible viajar hasta la semana 39, aunque es posible que la compañía te solicite un certificado médico.

· El coche es un método de transporte muy cómodo, sobre todo para hacer trayectos que no sean excesivamente largos. También te permite hacer paradas para poder ir al baño, estirar las piernas y pasear un poco. No hay límite para poder realizar viajes en coche como acompañante, aunque si te recomendamos intentar evitar conducir durante el último mes y utilizar siempre el cinturón de seguridad de forma adecuada.

· El autobús es un método de transporte seguro, pero poco recomendable durante el embarazo para trayectos largos, sobre todo si la gestación está avanzada. Es imprescindible tener la posibilidad de viajar en un asiento no demasiado estrecho que te permita realizar movimientos de pies y tobillos para reactivar la circulación, utilizar el cinturón de seguridad de forma adecuada, y pasear siempre durante las paradas.

· El barco o crucero es un transporte seguro, aunque es recomendable que si el trayecto es largo cuente con un servicio médico a bordo, por si surge algún contratiempo. La mayoría de compañías de cruceros no permiten viajar más allá de las 24 semanas de embarazo, y siempre con un certificado médico. En principio no hay problema para viajar en barco o realizar un crucero siempre y cuando el embarazo sea de bajo riesgo y estés de menos de 24 semanas de gestación.

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Un estudio sobre el cáncer de ovario revela nuevos datos Cáncer de ovario FLICKR/ED UTHMAN Publicado 30/06/2016 7:43:43CET MADRID, 30 Jun. (EUROPA PRESS) - Científicos de la Universidad Johns Hopkins y el Laboratorio Nacional del Noroeste del Pacífico, en Estados Unidos, han liderado un estudio que examinó los proteomas de 169 pacientes con cáncer de ovario para identificar proteínas críticas expresadas por sus tumores. Al integrar sus hallazgos con los datos genéticos d ...

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