MENOPAUSIA . IMPACTO EN LA VIDA DE LAS MUJERES

Al pensar en los síntomas físicos de la menopausia lo primero que nos viene a la mente son los sofocos, pero se han identificado hasta 34 síntomas ligados a la menopausia, de los cuales, una mujer experimentará 6 de media, o 9,5 si hablamos de mujeres con síntomas severos. En España una de cada dos mujeres declara haber sufrido cambios físicos relacionados con la menopausia, con un impacto mayor entre las que buscan proactivamente ayuda en médicos diferentes al de cabecera, foros y comunidades de internet, redes sociales y aplicaciones.

Así, siete de cada diez han experimentado trastornos del sueño con el consiguiente impacto en su vida diaria. El 14% de las mujeres siente, además, que su menopausia ha tenido algún efecto negativo en su vida laboral y solo una de cada dos se siente apoyada en el lugar de trabajo. El 16% dice también que la menopausia ha afectado de forma negativa sus relaciones familiares y el 34% se siente poco apoyada por familiares y amigos o considera que no entienden por lo que está pasando. Además, la mitad de mujeres menopáusicas ha visto afectada su vida sexual.

En lo que respecta al estado de ánimo, el 51% reconoce un impacto negativo y en torno a una de cada cuatro creen que ha impactado negativamente en su salud mental y su confianza.

Cuando hablamos del recorrido que siguen las mujeres españolas a la hora de informarse en torno a la menopausia, vemos que lo más habitual es acudir al médico de cabecera, y así lo hacen el 45%, mientras que un 38% consulta con otros profesionales de la salud. Más allá de las vías formales como podrían ser los profesionales sanitarios, el 30% acude a las amigas y alrededor del 25% habla con la familia. Sin embargo, la información no parece estar muy disponible, ya que el 37% encuentra muy difícil obtener la información que necesita en torno a la menopausia.

También es habitual buscar información antes de acudir al médico o especialista. Más del 60% buscan información en canales digitales, especialmente a través de buscadores como Google. Los foros y las redes sociales ayudan a recabar información. También, aunque de manera mucho más minoritaria, las aplicaciones que vienen a dar respuesta a alguno de los síntomas concretos, como las de dieta /ejercicio o incluso aquellas específicas de menopausia. 

Más allá de la visita al médico, el 68% de las mujeres españolas realiza cambios de forma proactiva al afrontar esta etapa, con una media de tres cambios por mujer. Los más importantes son los relacionados con la alimentación, la bebida y el ejercicio, muy vinculados todos ellos con el tratamiento o prevención del aumento de peso. Prácticamente todas las mujeres controlan de alguna forma la alimentación y una parte significativa adapta o aumenta la rutina de ejercicios. 

Además, casi la cuarta parte incorpora en su día a día productos para ayudar con el sueño o suplementos vitamínicos o dietéticos. La cifra es sorprendentemente baja si tenemos en cuenta que el 70% de las mujeres en etapa menopáusica refieren tener problemas con el sueño. En general se observa una falta de conocimiento sobre los productos (complementos, terapias hormonales) que podrían ayudarles en esa fase y no se atreven a su uso si no se han prescrito por un profesional de la salud. Más aún, el nivel de satisfacción con los productos usados es bajo: siete de cada diez mujeres se sienten insatisfechas con los métodos utilizados para mejorar los efectos de la menopausia.