La mayoría de las mujeres en los Estados Unidos no cumplen con las recomendaciones de nutrición y peso saludables antes y durante el embarazo. Las mujeres y los proveedores a menudo preguntan cómo debería ser una dieta saludable para una mujer embarazada.
El mensaje debería ser "come mejor, no más". Esto se puede lograr basando la dieta en una variedad de alimentos integrales densos en nutrientes, que incluyen frutas, verduras, legumbres, granos integrales, grasas saludables con ácidos grasos omega-3 que incluyen nueces y semillas, y pescado, en lugar de alimentos de menor calidad. alimentos altamente procesados. Tal dieta incorpora densidad nutricional y es menos probable que vaya acompañada de una ingesta excesiva de energía que la dieta estadounidense estándar que consiste en una mayor ingesta de alimentos procesados, carne roja grasosa y alimentos y bebidas endulzados.
Mujeres que se reportan "prudentes" o "conscientes de la salud" los patrones de alimentación antes y/o durante el embarazo pueden tener menos complicaciones en el embarazo y resultados adversos para la salud del niño. La suplementación nutricional integral (múltiples micronutrientes más energía proteica equilibrada) entre las mujeres con una nutrición inadecuada se ha asociado con mejores resultados del parto, incluida la disminución de las tasas de bajo peso al nacer.
Se debe evitar una dieta que restrinja severamente cualquier clase de macronutrientes, específicamente la dieta cetogénica que carece de carbohidratos, la dieta Paleo debido a la restricción de lácteos y cualquier dieta caracterizada por un exceso de grasas saturadas. Se necesitan con urgencia herramientas fáciles de usar para facilitar una evaluación rápida de los patrones dietéticos con una guía clara sobre cómo abordar las insuficiencias dietéticas y el apoyo integrado de proveedores de atención médica capacitados.
Evidencia reciente ha demostrado que aunque el aumento de peso gestacional excesivo predice resultados perinatales adversos entre mujeres con peso normal, el grado de obesidad antes del embarazo predice resultados perinatales adversos en mayor grado que el aumento de peso gestacional entre mujeres con obesidad. Además, el índice de masa corporal bajo y el aumento de peso gestacional insuficiente se asocian con malos resultados perinatales. Los datos de observación han demostrado que la ganancia en el primer trimestre es el predictor más fuerte de resultados adversos.
Se necesitan intervenciones que comiencen al principio del embarazo o antes de la concepción para prevenir complicaciones posteriores para las madres y sus hijos. Para los recién nacidos, la leche humana brinda una nutrición personalizada y se asocia con beneficios para la salud a corto y largo plazo para bebés y madres.
No hay comentarios:
Publicar un comentario