SEXUALIDAD DURANTE LA MENOPAUSIA

La menopausia es un proceso natural en la vida de las mujeres que ocurre cuando los ovarios dejan de producir óvulos y la producción de hormonas como el estrógeno disminuye. Esta disminución hormonal puede afectar la vida sexual de las mujeres, pero no necesariamente tiene que ser negativa.

Durante la menopausia, algunas mujeres pueden experimentar sequedad vaginal, lo que puede hacer que las relaciones sexuales sean menos placenteras. La sequedad vaginal puede ser causada por la disminución del estrógeno, lo que puede hacer que la piel y las membranas mucosas de la vagina se vuelvan más delgadas y secas. Esto puede hacer que la penetración sea dolorosa o incómoda. Otras mujeres pueden experimentar una mayor libido después de la menopausia, mientras que otras pueden tener menos interés en el sexo. 

Sin embargo, hay formas de abordar estos problemas y mejorar la vida sexual durante la menopausia. Hay lubricantes y cremas vaginales que pueden ayudar a aliviar la sequedad vaginal y óvulos o comprimidos vaginales que ayudan a mantener el trofismo y lubricación de la vagina. También hay terapias hormonales disponibles para algunas mujeres que pueden ayudar a equilibrar los niveles hormonales y aliviar los síntomas de la menopausia.

Además, mantener una buena salud general, incluyendo una dieta saludable, ejercicio regular y reducción del estrés, puede mejorar la salud sexual en general. Los ejercicios del suelo pélvico pueden ayudar a fortalecer los músculos del área vaginal y mejorar la lubricación natural. La reducción del estrés y la ansiedad también pueden mejorar la libido y la respuesta sexual en general.

La menopausia puede afectar la vida sexual de ambas partes de una relación por lo que es importante comunicarse abierta y honestamente con la pareja sobre las necesidades y deseos sexuales y hablar sobre los cambios que están ocurriendo y encontrar formas de abordarlos juntos. La comunicación abierta y honesta también puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés relacionados con la sexualidad y mejorar la intimidad en general.

Con los tratamientos y cambios en el estilo de vida adecuados, muchas mujeres pueden seguir disfrutando de una vida sexual satisfactoria después de la menopausia. En conclusión, la menopausia puede afectar la vida sexual de las mujeres, pero no necesariamente tiene que ser negativa. Hablar con un médico, mantener una buena salud general y comunicarse abiertamente con la pareja son importantes para mantener una vida sexual saludable durante la menopausia.